フルーツグラノーラが腸に効く！！☆コストコおすすめ品

2015年6月11日2022年5月6日

みなさん朝ごはんって何食べていますか？

ごはん、味噌汁、焼き魚、卵焼き、御浸しとか？

そんな素敵な朝ごはん食べているのでしょうか？
節子はそんなものは作ったことがありません・・・。

パン、ヨーグルト、牛乳とか・・・
ごはん、納豆、チーズ、牛乳・・・
おにぎりと牛乳とか。

旦那は朝食が面倒という理由で食べずに出社していきます。

子供は朝ごはんが大の苦手で、小さなおにぎりですら食べるのがやっと。
味噌汁は嫌いで飲まないし・・・。

それでも、朝ごはんは食べていってほしいな〜と思っているのですが、先日友人にすすめられてカルビーフルーツグラノーラを買ってみました。

コストコには1200g入りの大容量で売っているので「えーい！これでも喰らえ！！」とカゴにぶっこんで連れて帰ってきましたよ。

食べ始めて嬉しい発見も多々ありますのでレビューしていきますね。

カルビー フルグラ

• 容量：1200g
• 価格：958円

1200gも入っています。

普通のスーパーで売っている物は徳用800gで898円で販売されていたので1200g入って958円はお買い得です。

フルグラ自体初めて食べてみるので1200gも入っていて大丈夫かな・・・？と不安もあったのですがなんだか好きな予感がしたので購入してみました。

やはり、この大袋を見て何人かのお客さんが

「でかいよね・・・どうする？でも、安いよね！？」と考え込んでいました。

フルグラは体にいいの？

そもそもフルグラは体にいいのか？いいのならどういいのか？

知らずに買って食べているので、ここにきて調べてみようという気になりました。

食物繊維が豊富なんですって！

フルグラには１食分の５０gでバナナ４本分に相当する食物繊維が含まれているそうです。これは玄米の倍の量に値するのだとか。牛乳をかけて食べることが多いと思うのですが、食物繊維を多くとる場合はお水もたくさん飲まなくてはいけませんね。

節子はフルグラを食べるときはお水も多めに飲むようにしていました。すると、やっぱり噂通り便秘が解消されてきたのです！！！

これは嬉しい出来事です。

子供も、旦那も便が出やすくなったようなので本当にラッキー！

ダイエットにも効果的だと言えるのではないでしょうか。夏に向けて痩せたらどうしよう。

鉄分が豊富！

1日に必要な鉄分の量は

フルグラの味は？

フルグラアレンジレシピ

メイソンジャーでヨーグルトパフェ

ホットケーキ

原材料

コーングリッツ、砂糖、食塩、麦芽エキス、乳化剤、ビタミンC、クエン酸鉄Na、酸化防止剤（ビタミンE）、ナイアシン、カゼインNa（乳由来）、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

ビタミンもかなり豊富に含まれているのでビタミン不足も解消してくれそう。

うちの旦那さんは朝ごはんを食べないのですが、メイソンジャーで持たせれば移動中に食べられるかもしれませんね。

工夫をして家族の健康を守ろうと思う節子なのでした。