コストコでフルグラ買うならどっちが良い！？カルビーVSケロッグのフルグラ対決！
コストコのシリアルコーナーでは必ずと言って良いほどフルグラの大容量パックの前で迷っている人を目撃します。
目次
大容量フルグラ対決！カルビーVSケロッグ勝つのはどっち！？
容量と価格の比較
カルビーフルグラ
- 容量:1200g
- 価格:958円
- 100gあたり82円
ケロッグ フルーツグラノラ
- 容量:1000g
- 価格:988円
- 100gあたり98.8円
単純に価格だけを計算すると１００gあたり16.8円差でカルビーの方が安い！
ということになります。
中の具や味は？
単純に価格だけだとカルビーに軍配が上がりましたが、中に入っているフルーツや、カロリー、味、栄養バランスなどでも比較してみましょう。
カルビーフルグラ
写真はカルビーホームページより
http://www.calbee.co.jp/cereal/recipe/milk/soup/
中に入っているフルーツ
パパイヤ、レーズン、りんご、いちご、かぼちゃの種 計５種類
カロリー（１食分５０g)
223kcal
味や食感
- 噛んだ時の食感：カリカリとしているが固すぎるということはない
- 牛乳をかけると：すぐに柔らかくなり早めに食べないとベタベタしてくる
- 甘さ：甘くてお菓子のよう
カリカリのコーンフレークの他にザクザクとした食感のライ麦の乾燥した物が入っていて、ココナッツと砂糖を合わせたようなものでコロコロとくっついた状態。
ケロッグフルグラ
中に入っているフルーツ
レーズン、バナナ、いちご、クランベリー 計４種類
カロリー（１食分５０g)
212.5kcal
比較のため５０gを一食分としましがた、ケロッグの推奨する１食分の分量は４０gのため、４０gだと170kcalになります。
味や食感
- 噛んだ時の食感：ガリガリとしていて堅い。上あごが切れる時もある
- 牛乳をかけると：しばらくはカリカリのまま食べられる
- 甘さ：甘くてお菓子のよう
カリカリの食感の他にガリガリとした食感の方が強く感じる。ドライクランベリーが硬く噛むときに少し固すぎる感もある。
ドライフルーツの大きさがカルビーに比べて大きい。
ケロッグVSカルビー栄養価対決
| 栄養価(1食分） | カルビー | ケロッグ |
| エネルギーkcal | 223 | 170 |
| タンパク質g | 3.9 | 2.8 |
| 脂質g | 8 | 4.9 |
| 糖質g | 31.6 | 28.4 |
| 食物繊維 | 4.5 | 1.5 |
| ナトリウムmg | 94 | 118 |
| 鉄 mg | 5 | 1.9 |
| ビタミンB1 mg | 0.34 | 0.25 |
| ナイアシン mg | 3.7 | 2.8 |
| ビタミンB6 mg | 0.34 | 0.25 |
| 葉酸 μg | 67 | 60 |
各メーカーホームページにて公表してある数字を比較できる項目のみ抜粋しました。
カルビーは1食分が５０gで、ケロッグは1食分が４０gという表記をしてあるため、同じ量での比較はできないのですが、「１食分」として考えたときに
- カロリー
- 糖質
- 脂質
こちらの３項目においてケロッグの方が大きく下回っておりダイエットに向いていると言えるかもしれません。
まとめ
カルビーの方が１００gあたりの単価も安く、子供から大人まで食べやすいのでファミリー向けにはカルビーの方がオススメかもしれません。
ただ、フルーツの品数は１品足りないものの、ケロッグのフルグラの方がフルーツの入っている量が多い気がします。
バナナも入っているので食べたときの満足感がケロッグの方が強いような・・・。
なのに、カロリーをみるとケロッグの方が少ないんですよね。ということは、大人が食べるのであればもしかしたらケロッグの方がダイエット目的、小腹が空いたときの間食ようにはいいのかもしれません。
そうそう、ケロッグの方が堅いのでよく噛まないと飲み込めないんです。
噛んでいるうちに満腹になるので、カルビーよりも少なめで満足感を得ることもできました。
価格的にはカルビーに軍配が上がりますが、ダイエットが目的だったり、体に優しいおやつにするのが目的ならフルグラが良いと思います。
私が購入した時は200円オフクーポンで788円で買えたのでお試しにはラッキーでした！
そんな時を見計らってお試ししてみてくださいね！